Argomento 2 Tecniche di auto-motivazione

Di seguito una panoramica dei concetti teorici, degli strumenti pratici e delle tecniche di automotivazione applicabili specificamente all’imprenditoria femminile:

Concetti teorici:

  • Teoria dell’autodeterminazione: importanza di fornire ai dipendenti un senso di autonomia, competenza e relazione per promuovere la motivazione intrinseca.
  • Teoria dell’aspettativa: gli individui sono motivati quando credono che i loro sforzi porteranno a risultati e ricompense desiderate.
  • Teoria della definizione degli obiettivi: stabilire obiettivi chiari, stimolanti e raggiungibili per i dipendenti.
  • Teoria dell’autoefficacia: convinzione dell’individuo sulla propria capacità di successo.

Integrando questi concetti teorici, strumenti pratici e tecniche nell’ambiente di lavoro, le imprenditrici possono promuovere una cultura di auto-motivazione, in cui loro e i loro dipendenti sono spinti a eccellere, innovare e contribuire al successo generale dell’azienda.

Stabilire obiettivi chiari:

Definite obiettivi specifici e raggiungibili che vi diano un chiaro senso dello scopo e della direzione nel vostro lavoro.

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Suddividere i compiti:

Dividete i progetti più grandi in compiti più piccoli per evitare lo stress e per avere un senso di realizzazione quando li completate.

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Motivazione intrinseca:

Individuate quali aspetti del vostro lavoro vi piacciono o vi appagano. Concentratevi su questi aspetti per sfruttare la vostra motivazione intrinseca.

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Visualizzare il successo:

Immaginate di portare a termine con successo i vostri compiti e di raggiungere i vostri obiettivi. La visualizzazione può aumentare la fiducia e la motivazione.

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Spazio di lavoro positivo:

Organizzate il vostro spazio di lavoro in modo che sia comodo, pulito, organizzato e che favorisca la produttività.

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Sviluppare una routine:

Stabilite una routine quotidiana che comprenda periodi di lavoro dedicati, pause, esercizio fisico e momenti di relax. Rimanete sintonizzati.

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Stabilire le scadenze:

Stabilite delle scadenze per compiti e progetti per creare un senso di urgenza e prevenire la procrastinazione.

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Premiatevi:

Festeggiate i vostri risultati, anche se piccoli. Concedetevi delle ricompense, come una breve pausa o un’attività di svago.

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Rimanere curiosi:

Affrontate il lavoro con curiosità. Fare domande e cercare di imparare può mantenere alta la motivazione e prevenire la monotonia.

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Rimanere positivi:

Mantenere un atteggiamento positivo anche di fronte alle sfide. Concentrarsi sulle soluzioni piuttosto che soffermarsi sui problemi.

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Praticare la cura di sé:

Date priorità al vostro benessere fisico e mentale. Dormite a sufficienza, mangiate bene, fate esercizio fisico e dedicatevi alle attività che vi danno gioia.

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Cercare supporto:

Mettetevi in contatto con colleghi, mentori o amici che possano fornire incoraggiamento, consigli e responsabilità.

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Apprendimento continuo:

Investite nel vostro sviluppo personale e professionale apprendendo nuove competenze e rimanendo aggiornati sulle tendenze del settore.

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Limitare le distrazioni:

Riducete al minimo le distrazioni disattivando le notifiche, stabilendo orari di lavoro specifici e creando un ambiente di lavoro mirato.

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Riflettere sui progressi compiuti:

Esaminate regolarmente i vostri risultati e progressi. Riconoscere i risultati ottenuti può aumentare la motivazione.

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Sfidare se stessi:

Affrontate compiti che mettono a dura prova le vostre capacità e vi spingono a uscire dalla vostra zona di comfort. L’emozione di una sfida può alimentare la motivazione.

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Praticare la consapevolezza:

Impegnarsi in tecniche di mindfulness, come la meditazione o la respirazione profonda, per ridurre lo stress e aumentare la concentrazione.

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Rimanere organizzati:

Utilizzate strumenti come liste di cose da fare, calendari e applicazioni per la gestione delle attività per rimanere organizzati e tenere traccia delle vostre responsabilità.

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Impostare un elenco di ricompense personali:

Create un elenco di ricompense personali che vi concederete al completamento di specifici traguardi o compiti.

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Rimanete ispirati:

Impegnatevi con contenuti ispirati, che siano libri, podcast, video o articoli, per mantenere alti i vostri livelli di motivazione.

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DOMANDA:

In che modo l’automotivazione può contribuire alla crescita personale?

L’automotivazione è fondamentale per promuovere la crescita personale, instillando un senso di autonomia, determinazione e fiducia nelle proprie capacità. Le imprenditrici automotivate assumono il controllo dei propri obiettivi, puntano all’eccellenza e si spingono oltre i limiti. Questo processo costruisce la resilienza, in quanto il superamento delle sfide e delle battute d’arresto rafforza la loro fiducia, la loro capacità di adattamento e le fa comprendere le loro reali potenzialità. Le imprenditrici automotivate sfruttano la loro spinta interna per cogliere le opportunità, affrontare le incertezze, imparare e migliorare continuamente. In definitiva, coltivano un senso di realizzazione, di autostima e la convinzione di poter plasmare il proprio destino.

DOMANDA:

In che modo l’automotivazione si riflette sull’ambiente di lavoro?

Le imprenditrici e le dipendenti automotivate influenzano in modo significativo sia l’ambiente di lavoro che la società in generale. Sul posto di lavoro, mostrano livelli più elevati di impegno, produttività e un approccio proattivo ai compiti, promuovendo una cultura di dedizione ed eccellenza. Le imprenditrici che incarnano l’automotivazione ispirano i loro team con il loro impegno, la loro visione e la loro determinazione, creando un’atmosfera positiva e orientata agli obiettivi. Questa sinergia porta a una maggiore innovazione, soddisfazione sul lavoro e successo organizzativo. Al di là del luogo di lavoro, gli effetti a catena dell’automotivazione contribuiscono al progresso della società, promuovendo una forte etica del lavoro, incoraggiando l’apprendimento permanente e favorendo la crescita economica.

Attività

Scenario

Nell’ambito dell’agriturismo, uno scenario che evidenzia l’importanza dell’automotivazione riguarda un’azienda agricola a conduzione familiare che si trova ad affrontare una crisi economica dovuta a circostanze impreviste, che provoca demotivazione tra i membri della famiglia e il personale. La sfida consiste nel riaccendere la passione e l’impegno per l’azienda. Le strategie per superare questo problema includono la definizione di obiettivi chiari per il futuro, la promozione di una comunicazione aperta per condividere preoccupazioni e idee e l’offerta di formazione e sviluppo delle competenze per responsabilizzare i membri del team. Coltivando un senso di responsabilità e di appartenenza, l’azienda può rinvigorire l’auto-motivazione degli stakeholder, spingendoli a innovare collettivamente, ad adattarsi e a portare avanti l’attività anche in tempi difficili.

Attività

I partecipanti devono essere divisi in piccoli gruppi (3-5 membri per gruppo) utilizzando le sale riunioni della piattaforma virtuale. I partecipanti devono discutere su come rispondere, considerando strategie a breve e a lungo termine. Sottolineare l’importanza di soluzioni creative e innovative.

  • spiegare l’importanza dell’automotivazione nel settore dell’agriturismo
  • evidenziare come fattori esterni come i cambiamenti climatici, le fluttuazioni economiche e gli eventi imprevisti (come la recente pandemia globale) possano avere un impatto sulle aziende agrituristiche

Tutti i partecipanti devono essere riportati alla sessione principale e il gruppo deve presentare le proprie risposte in pochi minuti.

Mentimetro – Riflessioni sulla formazione.

Seguire il link di invito e scrivete una breve frase su ciò che vi rimarrà impresso della discussione di oggi.